So beugst du unangenehmen Geruch deiner Vagina vorSorge immer dafür, dass du deinen Intimbereich gründlich reinigst. Dies sollte einmal täglich durchgeführt werden. Denke jedoch daran, dass du kein herkömmliches Waschgel hierfür verwenden solltest.
Trinken Sie viel, um den Wasserverlust und damit auch den Verlust an Elektrolyten auszugleichen. Gut sind Mineralwasser und wenn Sie viel Sport treiben isotonische Getränke. 2 Tassen Salbeitee helfen Ihnen bei übermäßigem Schwitzen, auch bei Nacht- und Fußschweiß.
Wenn Sie beim Sport stark schwitzen, sollten Sie bei der Sportkleidung auf atmungsaktive Materialien achten, damit der Schweiß schnell verdunsten kann. Kleidung aus Baumwolle ist beim Training hingegen weniger geeignet, da diese den Schweiß aufsaugt.
An Nachtschweiß im medizinischen Sinne zu leiden, bedeutet, über längere Zeit regelmäßig im Schlaf zu schwitzen, manchmal so stark, dass der Schlafanzug und häufig auch das Betttuch durchnässt sind.
Daher kommen hier die besten Tipps, die gegen Schwitzen im Gesicht helfen:
- Die Hausmittel-Wunderwaffe: Salbei-Tee.
- Hyaluronsprays und Thermalwasser.
- Auf fett- und ölhaltige Cremes verzichten.
- Anti-Schweißbildungs-Ernährung.
- Abends zu Apfelessig greifen.
Klingt merkwürdig, ist aber wahr: Die meisten der insgesamt zwei bis vier Millionen Schweißdrüsen sitzen an unseren Fußsohlen - rund 370 pro Quadratzentimeter. In der Handinnenfläche sind es mit 360 nur etwas weniger. In der Achselhöhle dagegen befinden sich mit 120-160 Schweißdüsen nur halb so viele. Mögliche Ursache für starkes Schwitzen: HyperhidroseDie angesprochene Erkrankung wird als Hyperhidrose bezeichnet. Hierbei sind die Schweißdrüsen überaktiv und sondern daher eine Schweißmenge ab, die über das gesunde Maß, das beispielsweise zur Regulierung der Körpertemperatur benötigt wird, hinausgeht.
Der Mensch besitzt zwischen zwei bis vier Millionen Schweißdrüsen über den ganzen Körper verteilt. Allerdings gibt es einige wenige Ausnahmen.
Zu den Ausnahmen zählen folgende Bereiche:
- Lippenrot (Innenseite der Lippe)
- äußerer Gehörgang.
- Klitoris.
- Eichel.
Beim Sport und ähnlichen Situationen mit starker körperlicher Anstrengung erhöht sich in der Regel die Körpertemperatur deutlich – und der Organismus versucht, dies durch Verdunstungskälte auszugleichen. Dafür kurbelt er die Schweißproduktion an.
Ursachen von Nachtschweiß Nächtlichem Schwitzen liegen häufig belastende Lebenssituationen oder ungünstige Schlafbedingungen zugrunde. Aber auch hormonelle Schwankungen oder ernste Erkrankungen können zu Schwitzen in der Nacht führen.
Verantwortlich sind häufig Hormon- und Stoffwechselerkrankungen, etwa eine Schilddrüsenüberfunktion, Infektionen, Nervenstörungen, Krebsleiden oder psychische Erkrankungen wie Angststörungen.
Pro Tag verlieren wir mindestens einen halben Liter Schweiß, auch dann, wenn wir gar nichts tun. Auf bis zu sechs Liter am Tag steigt die Schweißmenge bei Hitze oder körperlicher Anstrengung. Extrem: Über 16 Liter Schweiß kann der Wettkampf einem Ironman pro Tag abverlangen.
Viskose. Viskose ist ein halbsynthetisches Material, das ähnliche Eigenschaften wie Baumwolle vorzuweisen hat. Für Kleidung gegen das Schwitzen eignet sich der Stoff, da er eine gute Luftzirkulation ermöglicht.
Die Wirkstoffe des Salbeis – in erster Linie seine ätherischen Öle – normalisieren die Schweißdrüsenabsonderung und regulieren das zentrale Nervensystem, das für die Steuerung der Schweißdrüsen zuständig ist. Die Schweißhemmung, die durch Salbei erreicht werden kann, beträgt bis zu 52 Prozent.
Slips aus Baumwolle sind allemal die gesündeste Unterwäsche. Doch kann Unterwäsche auch dann gesund sein, wenn sie aus anderen Stoffen gefertigt ist. Und zwar dann, wenn der Bereich im Schritt mit einem nahtlosen Baumwollstück versehen ist.
Forscher der Harvard Medical School untersuchten jetzt, welche Unterwäsche Sie tragen sollten. Vor allem um die Produktion von gesunden Spermien zu unterstützen. Dabei wurden jetzt frühere Studien bestätigt, nach denen Boxershorts besser für die Spermienqualität sind, als eng anliegende Unterwäsche.
